Закажите обратный звонок
Оставьте ваши контакты, мы свяжемся в течении часа, поможем с выбором и ответим на все вопросы.
Запишитесь в студию
Оставьте ваши контакты, мы свяжемся в течении часа, поможем с выбором и ответим на все вопросы.
Заполните форму и мы свяжемся с Вами для уточнения удобной даты и времени занятия.
Успейте получить
490 рублей вернутся на Ваш личный счет.
Кешбэк 100% на первую тренировку!
Сейчас самое время!
Акция месяца
Мы используем лучшее зарубежное оборудование для jumping'a. В Ростове-на-Дону только в студиях SJ есть батуты из Чехии известные по всему миру, благодаря запатентованной технологии Beflexi. SJ заботится о здоровье своих клиентов и тренеров!
Безопасно
Наш тренерский состав проходил профильные обучения и каждый тренер в нашей команде - профессионал своего дела
Профессионально
Мы за результат! Иначе зачем это все?) Наши клиентки худеют даже на 40 кг при правильном подходе. В разделе “интересное” смотри -До и -После наших девочек
Результативно
Мы единственные в Ростове-на-Дону, кто прошел обучение у создателей направления Jumping Fitness в Европе
С нами уже 10000+ девушек
SkyJumping — быстрый результат в хорошей компании
В наших студиях есть персональный тренинг! Он позволит вам быстрее достичь цели. Тренер будет уделять внимание только вам, вы сможете подобрать самое удобное время для тренировок
Пилатес
Мягкие, и эффективные упражнения, которые укрепляют мышцы, улучшают осанку и гибкость. Подходит любому уровню подготовки. Помогает снять напряжение, почувствовать тело и вернуть баланс.
Функциональная силовая тренировка
Формирует подтянутое тело и прорабатывает зоны: живот, грудь, бёдра, ягодицы, руки. Занятия с гантелями и весом тела дают результат без перегруза уже через несколько недель.
МФР
Расслабление с роллами и мячами. Снимает мышечное напряжение, боли в спине, улучшает кровоток, сон и состояние кожи. Воздействует на фасции, помогает при целлюлите и зажимах.
Растяжка
Снимает зажимы, улучшает осанку, гибкость и подвижность. Полезна при болях в спине и шее, помогает после сидячей работы. Уже через несколько занятий появляется лёгкость в теле.
Джампинг
Прыжки на батутах активируют до 400 мышц, ускоряют метаболизм и помогают худеть. Мягкая нагрузка без вреда для суставов, подходит даже новичкам. Заряжает энергией и подтягивает
тело.
тело.
Арома-растяжка
Лёгкие ароматы помогают быстрее отпустить зажимы, переключить внимание с мыслей на ощущения и сделать движения более свободными. Здесь можно выдохнуть, замедлиться и
наконец-то услышать своё тело.
наконец-то услышать своё тело.
Растяжка с аффирмацией
Во время тренировки вы повторяете позитивные установки, что помогает расслабить тело, снять внутренние зажимы и поднять настроение.
Силовая-танцы
Тренировка сочетает танцевальные движения с элементами силовой нагрузки, прорабатывает все группы мышц и делает фигуру подтянутой и стройной. Занятия проходят в ритме музыки, поднимают настроение и заряжают бодростью.
Посещай любое направление по одному абонементу
*Цены указаны с учетом программы лояльности и выгоды 10%, которая действует сутки после пробного и пока есть действующий абонемент.
Пилатес
Мягкие, и эффективные упражнения, которые укрепляют мышцы, улучшают осанку и гибкость. Подходит любому уровню подготовки. Помогает снять напряжение, почувствовать тело и вернуть баланс.
Функциональная силовая тренировка
Формирует подтянутое тело и прорабатывает зоны: живот, грудь, бёдра, ягодицы, руки. Занятия с гантелями и весом тела дают результат без перегруза уже через несколько недель.
МФР
Расслабление с роллами и мячами. Снимает мышечное напряжение, боли в спине, улучшает кровоток, сон и состояние кожи. Воздействует на фасции, помогает при целлюлите и зажимах.
Арома-растяжка
Лёгкие ароматы помогают быстрее отпустить зажимы, переключить внимание с мыслей на ощущения и сделать движения более свободными. Здесь можно выдохнуть, замедлиться и
наконец-то услышать своё тело.
наконец-то услышать своё тело.
Растяжка с аффирмацией
Во время тренировки вы повторяете позитивные установки, что помогает расслабить тело, снять внутренние зажимы и поднять настроение.
Силовая-танцы
Тренировка сочетает танцевальные движения с элементами силовой нагрузки, прорабатывает все группы мышц и делает фигуру подтянутой и стройной. Занятия проходят в ритме музыки, поднимают настроение и заряжают бодростью.
Растяжка
Снимает зажимы, улучшает осанку, гибкость и подвижность. Полезна при болях в спине и шее, помогает после сидячей работы. Уже через несколько занятий появляется лёгкость в теле.
Джампинг
Прыжки на батутах активируют до 400 мышц, ускоряют метаболизм и помогают худеть. Мягкая нагрузка без вреда для суставов, подходит даже новичкам. Заряжает энергией и подтягивает
тело.
тело.
Джампинг
Тренировки включают в себя прыжки, приседания и другие упражнения, которые помогают проработать все группы мышц. Это позволяет сделать занятия более разнообразными и интересными.
Джампинг способствует укреплению мышц ног, ягодиц, брюшного пресса, спины и рук. Это помогает сформировать красивое и подтянутое тело.
Высокоинтенсивные тренировки на батуте помогают быстро сжечь калории и избавиться от лишнего веса.
Прыжки на батуте снижают нагрузку на суставы и позвоночник, что делает занятия более безопасными.
Джампинг — это не только полезная, но и весёлая тренировка. Она позволяет получить удовольствие от процесса и поднять настроение.
Растяжка
Регулярные занятия способствуют улучшению гибкости, что положительно сказывается на общем самочувствии и качестве жизни.
Растяжка помогает снять напряжение в мышцах и суставах, что способствует расслаблению и улучшению настроения.
Гибкие мышцы и связки менее подвержены травмам, поэтому занятия могут служить профилактикой различных повреждений.
Регулярные занятия способствуют улучшению осанки и предотвращают развитие сутулости.
Регулярные занятия помогают повысить общий тонус организма, улучшить кровообращение и обмен веществ.
МФР
Во время тренировки используются ролики и мячи, которые помогают расслабить и размять соединительную ткань вокруг мышц. Это способствует улучшению кровообращения и снятию напряжения.
Тренировка МФР может быть адаптирована под разные уровни физической подготовки и цели. Для начинающих подойдут более мягкие и плавные движения, а для опытных — более интенсивные и сложные.
В тренировку МФР могут входить различные упражнения с роллами и мячами, направленные на разные группы мышц. Это позволяет разнообразить занятия и сделать их более интересными.
МФР помогает снять напряжение и болевые ощущения в мышцах, что способствует расслаблению и улучшению самочувствия.
Пилатес
Регулярные занятия делают тело подвижнее, улучшают растяжку и координацию. Суставы становятся более свободными, движения — плавными и уверенными.
Пилатес активно включает мышцы пресса, спины и таза. Сильный корпус — залог хорошей осанки и здоровой спины.
Каждое движение выполняется с вниманием и концентрацией. Это помогает улучшить связь между телом и разумом, снизить стресс и восстановить внутреннее равновесие.
Занятия учат держать спину прямо, стабилизируют позвоночник и формируют красивую, естественную осанку.
Пилатес безопасен для суставов и подходит даже после травм. Мягкая динамика делает его идеальным выбором для восстановления и поддержания тонуса.
Персональные тренировки
Тренер будет уделять внимание только вам, учитывая ваши цели, уровень подготовки и особенности организма. Это позволит разработать наиболее эффективную программу тренировок, которая поможет быстрее достичь желаемого результата.
Во время занятий вы будете выполнять различные упражнения, направленные на развитие всех групп мышц. Это поможет не только улучшить физическую форму, но и разнообразить тренировки, делая их интересными и увлекательными.
Тренер поможет подобрать оптимальную нагрузку, учитывая ваши возможности и цели. Это сделает тренировки более эффективными.
Тренер будет поддерживать вас на протяжении всей тренировки, помогая преодолевать трудности и не терять мотивацию. Это особенно важно для тех, кто только начинает заниматься или хочет вернуться к тренировкам после перерыва.
Благодаря индивидуальному подходу и разнообразию упражнений вы сможете быстрее достичь своих целей: похудеть, улучшить физическую форму или просто поддерживать себя в тонусе.
Мы понимаем, что у каждого человека свой график и свои обязательства. Поэтому вы сможете подобрать самое удобное время для тренировок.
Силовая-танцы
Динамичная тренировка, объединяющая энергичные танцевальные связки с функциональными силовыми упражнениями. Идеальный формат для проработки всего тела и развития координации.
Интенсивная нагрузка под заряжающую музыку сжигает калории, укрепляет сердце и одновременно формирует рельеф, делая тело подтянутым и сильным.
Танцевальная часть тренировки раскрепощает тело, снимает мышечные и эмоциональные блоки, учит двигаться легко и пластично.
Занятия проходят в групповом формате с высокой энергией от тренера и участников, что мотивирует выкладываться на максимум и дарит заряд позитива.
Регулярные занятия формируют красивую осанку, улучшают пропорции фигуры и дарят ощущение лёгкости уже через 3–4 недели.
Растяжка с аффирмацией
Тренировка не только улучшает физическую подвижность, но и наполняет мотивацией, создавая глубокое чувство гармонии между телом и разумом.
Во время занятий используются специальные аффирмации — позитивные установки, которые помогают расслабить тело, снять внутренние зажимы и улучшить эмоциональное состояние.
Осознанное повторение аффирмаций во время растяжки помогает мягко переключить фокус, снизить уровень стресса и поднять общий тонус и настроение.
Регулярная практика способствует появлению устойчивого ощущения уверенности в себе, лёгкости в движениях и роста внутреннего ресурса для повседневных задач.
Арома-растяжка
Это тренировка без спешки, боли и насилия над телом. Здесь можно выдохнуть, замедлиться и услышать свои ощущения, чтобы мягко отпустить зажимы.
Особое внимание уделяется бережной растяжке зажатых зон: спины, шеи, плеч и бёдер. Длинные комфортные положения помогают телу постепенно расслабиться.
Тренировка подходит и новичкам, и всем, кто хочет мягкого восстановления. Постоянный контакт с тренером обеспечивает безопасность и внимание к каждому движению.
На выходе — ощущение лёгкости, внутреннего спокойствия и тепла в теле. Идеально для снятия хронического напряжения и усталости.
Лёгкие, ненавязчивые ароматы помогают переключить внимание с мыслей на тело, углубить расслабление и сделать движения более свободными и осознанными.
Переноси неиспользованные
занятия в новый абонемент*
занятия в новый абонемент*
Секретный абонемент
Оставьте ваши контакты, мы свяжемся в течении часа, поможем с выбором и ответим на все вопросы.
Абонемент на 8 занятий
Оставьте ваши контакты, мы свяжемся в течении часа, поможем с выбором и ответим на все вопросы.
Абонемент на 12 занятий
Оставьте ваши контакты, мы свяжемся в течении часа, поможем с выбором и ответим на все вопросы.
Абонемент на 24 занятия
Оставьте ваши контакты, мы свяжемся в течении часа, поможем с выбором и ответим на все вопросы.
Абонемент на 36 занятий
Оставьте ваши контакты, мы свяжемся в течении часа, поможем с выбором и ответим на все вопросы.
Персональные тренировки
Оставьте ваши контакты, мы свяжемся в течении часа, поможем с выбором и ответим на все вопросы.
Нахичевань
ул. Сарьяна 38
Левенцовка
ул. Еляна 68
Северный
б-р Комарова 18/3с2
Западный
пр-т Стачки 166/11
Центр
Красноармейская ул. 178А
В будни тренируйся возле работы, в выходные - возле дома
5 студий в разных частях города
Приходи, когда удобно!
Отзывы наших клиентов
Наша гордость
Заполните форму и мы свяжемся с Вами для уточнения удобной даты и времени занятия.
Успейте получить
490 рублей вернутся на Ваш личный счет.
Кешбэк 100% на первую тренировку!
Сейчас самое время!
Акция месяца
Интересное
Частые вопросы
Чтобы выбрать подходящую тренировку, определитесь с вашими целями и предпочтениями. Если вы хотите укрепить мышцы, похудеть и улучшить выносливость, вам подойдут силовые тренировки, пилатес и джампинг. Если вы предпочитаете более спокойный вид активности, обратите внимание на растяжку или МФР.
Конечно, можно! Наша студия предлагает вам записаться на пробное занятие, где тренер вам все расскажет и покажет.
Частота занятий зависит от ваших целей и уровня физической подготовки. Для поддержания хорошей формы достаточно заниматься 2–3 раза в неделю. Если вы хотите похудеть или улучшить мышечный тонус, рекомендуется заниматься 4–5 раз в неделю. Однако помните, что результаты будут зависеть не только от частоты занятий, но и от интенсивности тренировок, а также от соблюдения правильного питания.
Групповые тренировки предлагают множество преимуществ. Они помогают поддерживать физическую форму, улучшают координацию и выносливость, способствуют снижению веса и укреплению мышц. Кроме того, занятия в группе создают позитивную атмосферу и мотивацию, что делает тренировки более эффективными. Вы также можете получить поддержку и советы от тренера, а также завести новых друзей среди участников группы.
Правильное питание при похудении должно быть сбалансированным и обеспечивать организм всеми необходимыми питательными веществами.
Старайтесь употреблять больше белков (мясо, рыба, бобовые), овощей и фруктов, а также ограничивать потребление быстрых углеводов (сладости, белый хлеб) и жиров.
Не забывайте пить достаточно воды в течение дня. Рекомендуется питаться регулярно и не пропускать приёмы пищи, чтобы избежать переедания.
А чтобы было проще — у нас есть бесплатный цифровой помощник по питанию. Он поможет составить рацион, подскажет, что и когда лучше есть, и напомнит о воде.
Попробуйте — и питание перестанет быть головной болью.
Старайтесь употреблять больше белков (мясо, рыба, бобовые), овощей и фруктов, а также ограничивать потребление быстрых углеводов (сладости, белый хлеб) и жиров.
Не забывайте пить достаточно воды в течение дня. Рекомендуется питаться регулярно и не пропускать приёмы пищи, чтобы избежать переедания.
А чтобы было проще — у нас есть бесплатный цифровой помощник по питанию. Он поможет составить рацион, подскажет, что и когда лучше есть, и напомнит о воде.
Попробуйте — и питание перестанет быть головной болью.