Правильное питание при похудении должно быть сбалансированным и обеспечивать организм всеми необходимыми питательными веществами. Старайтесь употреблять больше белков (мясо, рыба, бобовые), овощей и фруктов, а также ограничивать потребление быстрых углеводов (сладости, белый хлеб) и жиров.
Не забывайте пить достаточно воды в течение дня. Рекомендуется питаться регулярно и не пропускать приёмы пищи, чтобы избежать переедания.