Сеть студий фитнеса
в Ростове-на-Дону

МФР, или миофасциальный релиз - это техника мягкого воздействия на мышцы и фасции с помощью специальных роллов и мячей.
Занятия на Северном проходят в студии SkyJumping на бульваре Комарова, 18/3с2.

Как строится тренировка

Занятие включает в себя разминку, проработку напряженных участков тела роллами и мячиками и завершающее расслабление.
Движения выполняются медленно, без резкой нагрузки на мышцы.

Кому подходит МФР

Формат подходит тем, кто много сидит в течение дня, чувствует зажатость в спине или шее, а также тем, кто занимается спортом и хочет быстрее восстанавливаться между тренировками.

Что дает МФР при регулярных занятиях

Снижается мышечное напряжение, улучшается подвижность тела, ускоряется восстановление после физических нагрузок, а общее самочувствие становится легче и спокойнее.

МФР для новичков на Северном

Если вы никогда не пробовали работу с роллами и мячами, тренер покажет базовые движения и подскажет, как правильно распределять нагрузку, чтобы занятие было комфортным с первого раза.

Почему удобно заниматься МФР на Северном

Студия расположена в жилом массиве, поэтому занятие легко встроить в вечер после рабочего дня, не тратя время на дорогу в другую часть города.

Запишитесь на МФР на Северном в Ростове-на-Дону, если хотите снять напряжение и почувствовать легкость в теле.

Оставьте заявку или напишите администраторам SkyJumping, и мы поможем выбрать удобное время.