Сеть студий фитнеса
в Ростове-на-Дону

Пилатес - система тренировок, основанная на контролируемых движениях и работе с глубокими мышцами тела.
На Северном занятия проходят в студии SkyJumping на бульваре Комарова, 18/3с2, так что добраться до тренировки можно за считаные минуты.

Как строится тренировка

Упражнения выполняются медленно и осознанно, с акцентом на дыхание и точность движений.
Основная нагрузка приходится на мышцы кора, спины и таза, которые отвечают за правильную осанку.

Кому подходит пилатес

Этот формат хорошо подходит тем, кто много сидит за компьютером, испытывает напряжение в спине или шее, восстанавливается после низкой физической активности.
Заниматься можно в любом возрасте и без предварительной подготовки.

Что дает пилатес при регулярных занятиях

Со временем укрепляется мышечный корсет, выравнивается осанка, уходит сутулость, а движения в целом становятся более собранными и уверенными.
Многие отмечают, что после нескольких недель занятий им стало проще держать спину прямо в течение всего дня.

Пилатес для начинающих на Северном

Тренер объясняет каждое движение и следит за техникой выполнения, поэтому даже без опыта вы быстро разберетесь в упражнениях.
Нагрузка увеличивается постепенно, резких движений в пилатесе нет.

Почему удобно заниматься пилатесом на Северном

Студия расположена в жилом массиве Северный, поэтому занятия легко вписать в вечерний или утренний график без долгой дороги.

Запишитесь на пилатес на Северном в Ростове-на-Дону, если хотите укрепить тело и избавиться от напряжения в спине.


Оставьте заявку или напишите администраторам, и мы подберем удобное время.