Сеть студий фитнеса
в Ростове-на-Дону

Растяжка, или стретчинг - это направление, которое развивает гибкость тела и снимает мышечные зажимы, накопившиеся за день или после других тренировок.
Занятия на Северном проходят в студии SkyJumping на бульваре Комарова, 18/3с2.

Как строится тренировка

Занятие включает в себя разминку и последовательную работу с разными группами мышц: спиной, ногами, тазобедренными суставами и плечами.
Каждое упражнение выполняется плавно, без резких рывков.

Кому подходит растяжка

Этот формат подходит тем, кто ведет малоподвижный образ жизни, испытывает скованность в теле после сидячей работы, а также тем, кто занимается другими видами спорта и хочет ускорить восстановление мышц.

Что дает растяжка при регулярных занятиях

Постепенно увеличивается амплитуда движений, уходит скованность в теле, снижается риск травм на других тренировках, а само тело чувствуется более свободным и легким.

Растяжка для новичков на Северном

Если ваша гибкость сейчас далека от идеальной, это не проблема: растяжка развивается постепенно, и тренер подстраивает нагрузку под ваш текущий уровень, не заставляя тянуться через боль.

Почему удобно заниматься растяжкой на Северном

Студия находится в жилом массиве, поэтому вечернее занятие после рабочего дня не превращается в отдельную поездку через город.

Запишитесь на растяжку на Северном в Ростове-на-Дону, если хотите стать гибче и избавиться от напряжения в теле.


Оставьте заявку или напишите администраторам, и мы поможем выбрать удобное время.